Профессиональный взгляд со стороны поможет разобраться в себе, в ситуации, в отношениях
1. Душевное спокойствие: Психолог может помочь вам разобраться в своих эмоциях и научиться управлять ими. Мои эмоции позитивные или негативные? Какой я внутри? Чем я делюсь с миром? Я принимаю свои эмоции или я их подавляю?
2. Повышение самооценки и самоценности: Психолог поможет разобраться в себе, в понимании себя: Кто Я? Какой Я? Я знаю себя? Я ценю и принимаю себя? Это может включать работу над проблемами низкой самооценки, страхами, тревогой или депрессией, которые могут влиять на внутреннее состояние и отношения.
3. Развитие коммуникационных навыков: Психолог может помочь вам научиться эффективно выражать свои мысли и чувства, а также слушать и понимать других людей. Это может помочь вам улучшить коммуникацию в отношениях и решать конфликты конструктивным образом.
4. Работа над установками и убеждениями: Психолог может помочь вам исследовать и изменить негативные установки и убеждения, по отношению к себе, другим. Эти установки могут мешать жить, строить отношения. Например, если у вас есть убеждение, что вы не достойны любви или что все отношения обречены на провал, психолог может помочь вам пересмотреть эти убеждения и разработать новые, более позитивные.
5. Работа над границами и самозащитой: Психолог может помочь вам разработать здоровые границы в отношениях и научиться защищать свои интересы и потребности. Это может помочь вам избегать ненужного стресса и конфликтов в отношениях.
6. Развитие самосознания и саморазвития: Психолог может помочь вам развить самосознание и саморазвитие, что может способствовать лучшему пониманию себя и своих потребностей в отношениях. Это может включать работу над самоанализом, осознанности и развитием навыков самоуправления.
Так же, психолог может помочь при тревожно-депрессивном расстройстве, панических атаках, пост травматическом расстройстве, социофобии и пр. тревожных состояниях.
В целом, психолог может помочь вам разобраться в причинах, которые мешают вам стать более гармоничнее, и предложить индивидуальные стратегии и подходы для улучшения вашего душевного состояния.
Консультация психолога онлайн
Нелюбовь к себе, неприятие себя, самоедство и самокритика. Неуверенность в себе, низкая самооценка. Перфекционизм. Синдром "голого короля". Страх оценки, страх публичных выступлений, критики.
Конфликты с телом, непринятие своего тела; конфликты с едой, расстройство пищевого поведения; психосоматика. Неприятие своего гендера, непонимание женской сути, страх материнства, чайлд-фри
Выгорание, депрессия, тоска. Суетливость, напряжение, тревога. Злость, вина, стыд, зависть и пр. Я в контакте с собой? Я понимаю свои эмоции. О чем они говорят? Негативные эмоции, как маркер неблагополучия.
Кризис. Застой. Детские травмы. Отношения с матерью, отцом. Сценарий моей жизни- это трагедия, комедия или мыльная опера? Я победитель или неудачник? Неэффективные стратегии поведения.
Границы. Неумение сказать "нет". Страх потери значимого человека. Страх отношений. "Цепляние" за отношения. Созависимые отношения. Токсичные отношения. Игры, манипуляции.
Навязчивые мысли. Пугающие мысли. Претензии к себе, к другим людям, к миру. "Каша" в голове. Негативные убеждения. Сверхбдительность. Страх потери контроля над ситуацией.
Медведева Вера Евгеньевна
В профессии более 20 лет
Иногда мы сталкиваемся с проблемами, преодолеть которые самостоятельно не получается. Как исправить ситуацию? Что делать, чтобы жизнь пошла на лад?
Методы и подходы в работе:
Когнитивно-поведенческая терапия, Эриксоновская психотерапия, Транзактный анализ, Коучинг личной эффективности, Системные семейные расстановки, Психокоррекция в сексологии
Помощь психолога онлайн:
Статьи
Почему я люблю работать с метафорами
Потому что словами можно долго что-то объяснять, заблудиться в попытках понять себя, свою проблему, а метафора дает сразу четкий образ своего состояния, своей проблемы, тупика и т.д.
Деструктивные семейные сценарии
В нашей стране большое количество неполных семей, где очень часто роли в семье перепутаны и происходит «замещение». Либо семьи, где мать или отец имеют «слабую» позицию.
Как мы заслуживаем любовь и почему это обречено на провал?
Клод Штайнер выделяет отдельный вид Жизненного Сценария «Без любви».
Страх публичных выступлений и что может скрываться за этим?
Необычное для клиента путешествие в историю своей семьи на уровне чувственного опыта.
Женщина без детей - пустоцвет?
Описание сессии, работа через образ, метафору. На консультации женщина, которая переживает, что у нее нет семьи, детей.
Поколение сильных женщин, чем это опасно?
Описание сессии, работа с метафорической историей. Молодая женщина обратилась по поводу отношений с мужчинами.