Профессиональный взгляд со стороны поможет разобраться в себе, в ситуации, в отношениях
1. Душевное спокойствие: Психолог может помочь вам разобраться в своих эмоциях и научиться управлять ими. Мои эмоции позитивные или негативные? Какой я внутри? Чем я делюсь с миром? Я принимаю свои эмоции или я их подавляю?
2. Повышение самооценки и самоценности: Психолог поможет разобраться в себе, в понимании себя: Кто Я? Какой Я? Я знаю себя? Я ценю и принимаю себя? Это может включать работу над проблемами низкой самооценки, страхами, тревогой или депрессией, которые могут влиять на внутреннее состояние и отношения.
3. Развитие коммуникационных навыков: Психолог может помочь вам научиться эффективно выражать свои мысли и чувства, а также слушать и понимать других людей. Это может помочь вам улучшить коммуникацию в отношениях и решать конфликты конструктивным образом.
4. Работа над установками и убеждениями: Психолог может помочь вам исследовать и изменить негативные установки и убеждения, по отношению к себе, другим. Эти установки могут мешать жить, строить отношения. Например, если у вас есть убеждение, что вы не достойны любви или что все отношения обречены на провал, психолог может помочь вам пересмотреть эти убеждения и разработать новые, более позитивные.
5. Работа над границами и самозащитой: Психолог может помочь вам разработать здоровые границы в отношениях и научиться защищать свои интересы и потребности. Это может помочь вам избегать ненужного стресса и конфликтов в отношениях.
6. Развитие самосознания и саморазвития: Психолог может помочь вам развить самосознание и саморазвитие, что может способствовать лучшему пониманию себя и своих потребностей в отношениях. Это может включать работу над самоанализом, осознанности и развитием навыков самоуправления.
Так же, психолог может помочь при тревожно-депрессивном расстройстве, панических атаках, пост травматическом расстройстве, социофобии и пр. тревожных состояниях.
В целом, психолог может помочь вам разобраться в причинах, которые мешают вам стать более гармоничнее, и предложить индивидуальные стратегии и подходы для улучшения вашего душевного состояния.
Консультация психолога
Сложности в отношениях. Как понять своего партнера? Почему я так себя веду в отношениях? Расставание, развод, как пережить? Страх отношений. Созависимые отношения.
Карьера. Мой путь. Поиск себя, своего предназначения. Кризис. Застой. Детские травмы. Мой сценарий жизни? Я победитель или неудачник? Опоры. Самоэффективность.
Как полюбить себя, поверить в себя? Как себя изменить, чтобы стать другой? Самоедство и самокритика. Страх оценки, страх публичных выступлений, критики.
Психосоматика. Женские болезни. Неприятие своего тела; конфликты с едой, расстройство пищевого поведения. Травма женской идентичности, непонимание женской сути, страх материнства, чайлд-фри
Выгорание, депрессия, тоска. Суетливость, напряжение, тревога. Злость, вина, стыд, зависть и пр. Я в контакте с собой? Я понимаю свои эмоции. О чем они говорят? Негативные эмоции, как маркер неблагополучия.
Навязчивые мысли. Пугающие мысли. Претензии к себе, к другим людям, к миру. "Каша" в голове. Негативные убеждения. Сверхбдительность. Страх потери контроля над ситуацией.
Медведева Вера Евгеньевна
В профессии более 20 лет
Иногда мы сталкиваемся с проблемами, преодолеть которые самостоятельно не получается. Как исправить ситуацию? Что делать, чтобы жизнь пошла на лад?
Применяю интегративный подход в работе, который объединяет различные теоретические и практические идеи из разных методов:
Когнитивно-поведенческая терапия, АСТ, CFT. Эриксоновская психотерапия, генеративный транс Гиллегена, необычный гипноз Гроува. Транзактный анализ. Эмоционально-образная терапия. Сказкотерапия. Коучинг личной эффективности. Системные семейные расстановки, расстановки частей личности.
Помощь психолога онлайн:
Статьи
Почему я люблю работать с метафорами
Потому что словами можно долго что-то объяснять, заблудиться в попытках понять себя, свою проблему, а метафора дает сразу четкий образ своего состояния, своей проблемы, тупика и т.д.
Деструктивные семейные сценарии
В нашей стране большое количество неполных семей, где очень часто роли в семье перепутаны и происходит «замещение». Либо семьи, где мать или отец имеют «слабую» позицию.
Как мы заслуживаем любовь и почему это обречено на провал?
Клод Штайнер выделяет отдельный вид Жизненного Сценария «Без любви».
Страх публичных выступлений и что может скрываться за этим?
Необычное для клиента путешествие в историю своей семьи на уровне чувственного опыта.
Женщина без детей - пустоцвет?
Описание сессии, работа через образ, метафору. На консультации женщина, которая переживает, что у нее нет семьи, детей.
Поколение сильных женщин, чем это опасно?
Описание сессии, работа с метафорической историей. Молодая женщина обратилась по поводу отношений с мужчинами.