Расставание, развод...
Почему так больно, так тяжело? Потому что вы всеми фибрами души вросли в другого человека. Стали одним целым - мы, обрели общее хозяйство, общие привычки и т.д.
Семья, отношения рушатся. Вся жизнь рушится. Рушится все к чему успели привыкнуть, весь уклад жизни, а это больно и страшно.
Если еще не успели вступить в брак, то рушатся надежды на светлое будущее, все, что успели намечтать.
Человек потерявший отношения, проходит те же стадии горевания, как при утрате, смерти человека, только хоронит свою налаженную жизнь, свое спокойствие, свое будущее, свои планы и мечты.
1. Сначала мы испытываем шок: Этого не может быть!
2. Потом сильные эмоции, гнев, злость, нервную лихорадку.
3. Стадия торга. Попытки вернуть, вымолить. Отказ принять реальность.
4. Затем следует упадок сил. Стыд. Вина. Обида.
5. Депрессия. Одиночество.
6. Закончиться все должно принятием ситуации и светлой грустью.
Горевание - это естественная реакция, чтобы смириться с потерей. Задача горя - признать факт потери. Но часто люди застревают на стадии торга, потому что очень страшно и больно.
В таком состоянии люди не готовы принять ситуацию, смириться с потерей и "хватаются за соломинку", начинают сомневаться и мониторить своих бывших. Тонут в воспоминаниях и думают о возврате.
Пережить расставание поможет техника: Обмен инвестициями. Дыхательные упражнения.
Вы смирились с потерей, но не можете забыть бывшего, выйти из этого состояния? Все мысли крутятся вокруг ваших отношений и того, как вам было хорошо вместе? Советую вам сделать "Энергетический развод".
Если Вы не готовы смириться с потерей любимого человека, то у вас есть шанс его вернуть! Напишите мне в сообщении, у меня есть методы и способы, как это сделать.
Сделайте первый шаг, звоните и получите первую консультацию опытного психолога бесплатно.
История успеха
Анна, 42 года, в разводе, двое детей.
Было: внутреннее беспокойство, неуверенность в себе, зажатость, страх высказать свое мнение, показаться неинтересной, глупой. Не могла психологически отдалиться от бывшего мужа, хотя после расставания прошло 8 лет. Присутствовала злость, обида и раздражение к нему.
В итоге: качество моей жизни улучшилось. Стало комфортнее и гармоничнее внутри. Взаимоотношения с другими людьми улучшились. С мужем отношения наладились, я смогла его простить и отпустить.
Спасибо, Вера Евгеньевна за ваше терпение, чуткость, внимательность! За интересные методы и техники в работе, за мои открытия и достижения!
Решиться было тяжело, думала и собиралась полгода. У нас не принято обращаться к психологам. Переживала: Стоит ли? Поможет ли? С каким запросом обратиться? Что я хочу?
Решающим в выборе стало, что можно обратиться он-лайн - это легко. Возраст психолога, что означает не только профессиональные знания, но и жизненный опыт. Ну и конечно доступные цены.
Мои ожидания оправдались!
Самым ценным в терапии стал дневник рефлексии, с помощь которого можно было отслеживать свои мысли, чувства, анализировать их и менять, в итоге, свое поведение, свои реакции. Это помогло отслеживать и фильтровать свои мысли в общении с коллегами, детьми.
Я стала более свободно общаться с другими людьми, перестала заморачиваться, а что они обо мне подумают. Перестала зависеть от мнения окружающих. Стала более спокойной и свободной внутри.
Удивило больше всего то, что сколько всего мы берем от своих родителей. Мне не нравилось поведение моей мамы, было ее неприятие. Теперь я спокойнее стала ее воспринимать, без обвинения.
Интересная техника «Энергетический развод», после которой отношения с бывшем мужем наладились, перестала с ним соревноваться и доказывать, что я могу прожить одна и позаботиться о детях. К нему было много претензий и обид, раздражала его двуличность и старание показаться хорошим отцом.
Вера в своей работе использует много интересных техник и методов, было забавно чувствовать эмоции и мысли своих образов, говорить от их имени, когда мы делали расстановку частей личности, работали с эмоциями. Сколько всего храниться в нашем бессознательном, это удивительно!
Самое сложное было в терапии – это начать записывать и анализировать свои мысли, вести этот дневник. Было сопротивление, мы все хотим изменений, но боимся их.
Мы ставили цели на терапию – это достичь комфортного состояния в душе, верить в себя, перестать сравнивать себя с другими, не боятся высказывать свои мысли и желания. Повысить свою самооценку и самоценность. По шкале от 0 до 10 баллов. В начале терапии я была на 4, сейчас я на 9 относительно достижения своей цели.
Кто сомневается еще идти ему в работу с психологом или нет, хочу сказать, что это надо пройти каждому. У меня тоже был страх узнать о себе что-то не очень хорошее, потаенное. Страшно было открываться. Но результат стоит того!