- Нет сил больше терпеть... - плачет Она.
Я беру фигурки и мы начинаем расстановку отношений.
- Это ты, это он.
Это метод наглядный, сильный, простой и универсальный. Без участия другого человека можно "посмотреть", что происходит.
Расстановка - это очень хороший диагностический метод. Особенно, когда нет другого способа узнать. Суть метода - это почувствовать другого человека, как самого себя. Его роль в отношениях, взаимодействие действующих лиц.
Расстановку можно делать через заместителей ролей, тогда это групповая терапия. Другие люди замещают роли, а заказчик наблюдает.
Второй вариант - это фигурки в роли заместителей. Похоже на игру в куклы или кукольный театр)). Можно делать дистанционно. Что мы и сделали.
- Ты чуть ли не на коленях перед ним, цепляешься за ноги: Я тебя люблю, прости меня, если я не права, если что не так..... (Это я взяла ее фигурку в руки и пытаюсь почувствовать ее эмоции, мысли).
- Да, это так.... - всхлипывает Она.
- Так - теперь я беру его фигурку в руки и смотрю, как бы его глазами, на нее: Дура, отстань, что ты ко мне прицепилась. Задушила своей любовью, заботой.
- Да, он так и говорит..
- Он отталкивает тебя: Уйди, отстань!
- Да, я собрала вещи и ушла....
- Но в то же время я чувствую, что он говорит, что любит тебя, что ему тебя не хватает.
- Да, такое было уже, мне нельзя уехать, он требует назад вернуться.
- Так, понятно. Он таким образом пытается "подогреть" ваши отношения, всколыхнуть, когда все спокойно и стабильно, ему не хватает понимания, ощущений, что ты его любишь. Он затевает ссору, выводит тебя на эмоции, культивирует чувство вины.
- Да, так и есть...
- Это такая игра, это такая манипуляция. Ему нравится, что ты чувствуешь себя виноватой, молишь о прощении, клянешься в своей любви.
- Я понимаю головой, что он так самоутверждается, но ничего поделать не могу.
- Здесь даже не самоутверждается, а именно хочет понять насколько ты его любишь, сильно? Ему нравится быть таким важным, подчинять других себе, манипулировать.
- Да, такой царек.
- А цари что делают, то золотом одаривают, то за волосы таскают?
- Да
- Такая игра, такой сценарий отношений, то приблизит тебя, то отдалит. Он по-другому любить не умеет, не научили.
- Но я уже больше не могу, сил никаких нет...
- Но когда то тебя привлек такой тип мужчины, такие отношения. Ты включилась в эту игру.
- Да, но сейчас больше не хочу. Я головой это понимаю, но не могу уйти, жалко вложенные эмоции, силы, время....
- Наверное еще и свое будущее, свою жизнь. Это же игра, это же яркие эмоции.
- Да, слишком яркие, нет больше сил....
- Вот, ты ушла от него, что тебя ждет?
- Ух, мне плохо, очень плохо, скучно, одиноко..... Вряд ли у меня еще какие-то отношения будут, я уже совсем не молодая....
- А вот и убеждения, которые тебя держат в отношениях. Ты хочешь сохранить эти отношения?
- Если можно, да... Но я понимаю, что его не изменить. Что делать?
- Но тебя можно?)
- ?
- Если нельзя изменить ситуацию, то можно изменить свое отношение к этому.
- Да? Как?
- Снизить значимость этих ссор. Понимать, что все его придирки, выводы на эмоции - это часть игры, просто ему не хватает сильных эмоций, не хватает твоей любви, проявлений чувств. Перестать так бурно реагировать. Вернее, в глубине души перестать так переживать. Ты ведь думаешь каждый раз, что это все, разрыв отношений?
- Да...
- А это всего лишь часть игры: Убеди меня, покажи мне, как ты меня любишь, я не верю.. Ты можешь делать вид, что обижаешься, что переживаешь, ты собираешься уйти, но эмоций никаких при этом не испытываешь. Это игра в поддавки. Главная задача, это перестать так сильно эмоционировать, переживать.
- Да, я понимаю. Можно попробовать. Но он может почувствовать, что я спокойная.
- Может. Следующая задача - это уйти от этой игры. Он сначала будет сильно требовать это вернуть, будет сильнее провоцировать, но ты не должна вестись на это.
- Надо будет перетерпеть. Я поняла. Главное, я теперь понимаю, что это игра и он меня все же любит. Так проявляет свою любовь, по-другому не умеет, мне уже спокойнее. У меня прямо глаза открылись, все по полочкам разложилось, все его проявления стали понятными.
- Надо заменить эту игру на более экологичный способ проявлять и чувствовать любовь для вас обоих. Но это уже следующий шаг.
Если вы хотите разобраться в своих отношениях, в своих играх, то приглашаю вас попробовать сделать расстановку! Я уже много лет практикую этот метод, потому что люблю изящные красивые решения.
Вы можете написать мне в сообщении.
